La salud y nuestra mente, refrescate.

¡Konnichiwa Nakamatachi!

La vez anterior les hable sobre los beneficios de la salud física...
Pero ahi no se queda, aún tenemos más que cuidar y es de nuestra mente.

Todo lo que escuchamos, vemos, sentimos, se graba ahi dentro, es una grabadora automatica
aunque en el examen no te acuerdes ni de co*ia.

Asi que tenemos que cuidar muchisimo ese aspecto, en ocaciones, incluso más que el físico... es más
casi siempre, nuestra mentalidad va primero que nuestro físico... ya que es la que rige en nuestros cuerpos y acciones.

Con una mentalidad en buen estado, sin bromar, somos como los niños, pero con la madurez de los adultos.

Hacemos las cosas sin tantas preocupaciones innesecarias, las excusas, los culpas las echamos a un lado y no nos enfocamos de forma viciosa y poco saludable en el mundo que nos rodea.
(me refiero especificamente a "que pensaran" "que diran" "devo estar a la moda por los demás" y ese tipo de cosas)

Otra cosa interesante, es que tendremos la voluntad que toda persona con dignidad y honor asi asi mismo y los demás deve tener: "Núnca rendirse", se escucha cliché, pero... ¡es la verdad!

Persevera hasta el final.

Aqui les algunos consejos de como pueden mejorar su mentalidad todos los dias...
Se trata de un tema muy profundo e interesante, pero no me gusta complicarlo mucho
asi que les dare tips básicos y realmente útiles:


-Quierete y conócente: Si sabes más sobre ti mismo, sobre que puedes y no puedes hacer, podrás tener más control de tus acciones y sabrás que tipo de metas puedes proponerte.
además sabras que punto dever mejorar de ti mismo sin criticarte ni sentirte inferior a los demás.
¡aprende a perdonarte!

-Aprende a controlar tus emociones: Sin duda devemos decir lo que pensamos a cierta medida.
tambien sentimos, y pasamos por situaciones innevitables.
Pero cuando decides ser fuerte, segir adelante o sencillamente no hacer una locura en un momento
de rabia.. podrás ser mucho más grande que ayer.

-Ten diciplina: La diciplina es un arte, un arte que toma tiempo mejorar y perfeccionar.
Se trata de moderarte a la hora de cada cosa que vayas a hacer y sin ser "demasiados exactos"
en el momento correcto y de la forma correcta. ¡no hay prisa!

-El estrés: Es un clásico, el estrés.
Es una de las enfermedades mas conocidas en estos dias, esto por el movimiento que hay en el mundo y en nuestras vidas en general.
Aprende a convatirlo, organiza tus ideas y déja el estrés aun lado.

-Come bien y ejercitate: otra cosa indispensable, como hable en la entrada anterior. chékala si no lo has echo.

-Haz lo que más te gusta: Si es bueno y a medidas.
Crea metas, una hora al dia o los fines de semana y haz las cosas que más te apacionan.. nunca lo dejes aunque la sociedad y los estudios/trabajos esten en medio... siempre habra tiempo.

-Tus Seres queridos: Pasa mucho tiempo con las personas que quieres y que te hacen sentir bien.
La familia, los amigos, o si ya encontraste el amor(si no es asi buscalo cuando estes listo.)
... Siempre necesitas alguien confiable y que se merezca tu respeto con quien hablar de diferentes cosas, de las que te pasan o de las que quieres hacer.
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Son cosas básicas, y las más importantes.

Puedes mejorar de muchisimas maneras tu forma de vivir.
Eso si, nunca te rindas y persige lo que quieres!, por el buen camino de lo que es correcto.

Sayonara!